Ruhiger Geist, Gleichgewicht und Lebensfreude

Meditation hilft uns, einfach etwas glücklicher zu sein Die Wortbedeutung von Meditation ist „nachsinnen, überlegen“. Meditation ist ein uralter Weg, um sich selbst in Stille zu begegnen. Die Aufmerksamkeit wird auf die eigene Erfahrung gelegt, wie Gedanken, Gefühle oder körperliche weiter …

Selbsthilfe bei Stress, Panik und Angstgefühlen

Aktive Stressbewältigung im Alltag Stressabbau durch Entspannung ist unabdingbar für die Gesundheit. Nervosität, Stress und Angstgefühle sind schädlich und können zu schweren seelischen und körperlichen Erkrankungen führen. Der Schlüssel für eine wirkliche Stressbewältigung liegt in der Verabschiedung einer passiven und weiter …

Liebe Dich selbst! Die Rede von Charly Chaplin

  Liebe Dich selbst! Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist – von da an konnte weiter …